Những Giấc Mơ Ngọt Ngào: Chọn Chiếc Gối Thích Hợp Cho Một đêm Tuyệt Vời

Một giấc ngủ tuyệt vời phụ thuộc vào một chiếc gối hiệu quả. Những chiếc gối dẹt, vắt, kiệt sức có hại cho cổ của bạn, và đảm bảo hệ thống của bạn rất khó để thư giãn và trở nên thoải mái.

Gối của bạn phải phù hợp với loại nệm bạn có, các vị trí ngủ bạn thích, cũng như các đường viền cơ thể của bạn. Tuy nhiên, có một số lựa chọn liên quan đến gối, tuy nhiên, bạn phải chọn gối cẩn thận để có được giấc ngủ đêm ưa thích có thể.

Gối truyền thống làm tăng đầu của bạn, khiến cổ bạn bị chùng xuống và không được hỗ trợ. Điều này có thể khiến bạn thức dậy với một cổ cứng hoặc có lẽ là một cơn đau đầu.

Nếu nệm của bạn khá chắc chắn, bạn sẽ cần chọn một chiếc gối dày hơn. Nếu nệm của bạn mềm hơn, một chiếc gối mỏng hơn sẽ tốt hơn.

Vị trí ngủ xác định gối giường nào bạn cần chọn

Nếu bạn có xu hướng ngủ làm việc cho bạn, bạn sẽ muốn một chiếc gối dày hơn. Trong trường hợp bạn ngủ trên lưng, bạn sẽ cần một chiếc gối mỏng hơn. Trong trường hợp bạn thường tự ngủ, bạn có thể thấy một chiếc gối phẳng có lợi nhất, được đặt ngay dưới ngực. Không sử dụng một chiếc gối ở tất cả cũng có thể làm việc với người ngủ dạ dày.

Tôi phải chọn loại gối giường nào?

Gối xuống và lông sẽ là những chiếc gối sang trọng nhất hiện có. Chúng bền, có thể giặt và có thể kéo dài trong một thời gian dài nếu được chăm sóc đúng cách.

Gối sợi tổng hợp cũng có thể được giặt. Họ cung cấp hỗ trợ vững chắc hơn, và không gây dị ứng.

Gối bọt (bao gồm cả "bọt") cung cấp vị trí hỗ trợ nhất của tất cả các gối.

Cả gối bông và len đều tinh khiết và tự nhiên. Gối bông là những chiếc gối hấp dẫn và len có thể thoáng khí.

Gối vỏ kiều mạch cũng có thể là tự nhiên, chắc chắn và thoáng khí.

Làm thế nào một chiếc gối nên được thay thế?

Gối giường là thứ chúng ta có xu hướng quên đi cho đến khi chúng ta thấy mình đứng dậy với cổ cứng, đau đầu hoặc đau lưng. Lý tưởng nhất là một chiếc gối giường nên được thay thế mỗi năm hoặc hai, nhưng đừng chờ đợi quá nhiều thời gian dài hơn thế. Gối không được thay thế thường xuyên đủ có thể chứa nhiều ve bụi, và sẽ hiến cho dị ứng hoặc hen suyễn.

Khi gối giường của bạn bắt đầu chụm lại, trở nên khó khăn hoặc ở lại quá bằng phẳng, đã đến lúc xem xét thay thế nó. Đây là một cách bạn có thể sẽ không nghe nói về việc kiểm tra xem bạn có nên thay thế gối của mình không:

Gấp gối của bạn thành hai và đặt một chiếc giày thể thao cùng với nó. Nếu cái gối "lò xo" trở lại và làm cho chiếc giày rơi ra, vẫn còn sự sống trong gối của bạn. Nếu chiếc giày chỉ ở đó, tốt hơn hết là bạn nên kiểm tra cửa hàng giường để có được một chiếc gối mới.

Nếu bạn đi du lịch

Nếu bạn đi du lịch thường xuyên, bạn sẽ muốn một chiếc gối tốt mang theo bên mình. Bạn sẽ muốn một chiếc gối đủ nhẹ để vận chuyển, nhưng điều đó cung cấp hỗ trợ cổ tốt.

Bạn có thể chọn một chiếc gối bơm hơi, rất nhẹ và là một nhiệm vụ dễ dàng để đóng gói, hoặc bạn có thể muốn một chiếc gối du lịch thân tàu kiều mạch, nặng hơn một chút so với gối bơm hơi, nhưng cung cấp hỗ trợ cổ nhiều hơn.

Hãy chắc chắn rằng gối du lịch của bạn bao gồm một nắp có thể tháo rời, có thể giặt được.

Cho dù trong không khí, trên đường cao tốc, hoặc nhét vào giường cá nhân của bạn trong nhà, chiếc gối chính xác sẽ quyên góp cho một giấc ngủ đêm lớn hơn nhiều cho cá nhân bạn.